夜驚

夜驚（英語：night terror、sleep terror），又稱睡眠恐慌，指在睡眠中突然惊醒，伴有尖叫或哭喊，感觉极度恐慌或惊惧。夜惊常发生于非快速眼动睡眠（NREM）第三、第四期的开始时段^[1]持续1到10分钟^[2]。發作後約一至兩分鐘，又復入睡，隔天則不知何事。常見於兒童，其中男童又略多於女童。

在国际睡眠障碍分类中，夜惊被分在NREM有关的异睡症中^[3]。儿童夜惊发作持续时间可能更长^[2]随年龄增长发作发作频率降低^[2]导致夜惊的因素有年龄小、睡眠剥夺、药物、压力、发热和固有的睡眠障碍等^[4]发作的频率和严重性因人而异，间歇期可以从几周到几分钟不等。^[5]于是有的时候会和噩梦相混淆，但后者一般可以记起梦的内容，而夜惊发生在NREM期，和梦无关^[6]

夜惊常发生于从短波睡眠中醒来时^[7][6]因此短波睡眠比较多的人更容易发生夜惊，但有时夜惊也发生在白天打盹时^[5]

軍隊中也常見有夜驚，軍旅生活緊張，突有聲響就會發生全營動亂，洪邁《容齋隨筆》卷二：“周亞夫距吳、楚，堅壁不出。軍中夜驚，內相攻擊擾亂，至於帳下。亞夫堅臥不起，頃之，复定。”