Mrtvo dizanje
Mrtvo dizanje ili engleski deadlift jedna je od osnovnih vežbi snage i uz potisak sa klupe i čučanj jedna od tri discipline u powerliftingu.[1]
Izvođenje
Dok teg iz mrtve pozicije leži na podu ne sme se stajati previše blizu niti predaleko od šipke. U početnom položaju stopala su u širini kukova s prstima okrenutim malo prema spolja. Ruke su skroz opružene. Pri podizanju tega gura se iz peta, a ne prednjim delom stopala. Kolena moraju pratiti smer prstiju, a ne smeju se kriviti prema unutra za vreme podizanja. Nakon dizanja u ispruženi položaj, izvodi se spuštanje ravnim leđima i blago savijenim kolenima sve dok teg ne dotakne pod.[2]
Reference
🔥 Top keywords: Главна странаЕвропско првенство у фудбалу 2024.Вања МаринковићСтилске фигуреЕвропско првенство у фудбалуРаде БогдановићДушан ТадићМарко АрнаутовићПосебно:ПретражиДушан ВлаховићКилијан МбапеСловачкаФудбалска репрезентација СрбијеСрбијаДраган Стојковић ПиксиЕвропско првенство у фудбалу 2020.Данило I Петровић Његош (књаз)Светско првенство у фудбалуВељко БирманчевићПрилог (врста речи)Светско првенство у фудбалу 2022.Књижевни родови и врстеМирдита, добар дан!Александар МитровићМатија ШаркићСтрахиња ПавловићВук Стефановић КараџићЏуд БелингамРазвој језика код Срба од 9. до 19. векаРумунијаДијалекти српског језикаФилип КостићФудбалска репрезентација ФранцускеРомелу ЛукакуПредраг РајковићПредлогБелгијаАнтоан ГризманПерсонификација