Całkowita przemiana materii

Całkowita przemiana materii (CPM) – suma wszystkich wydatków energetycznych człowieka, które ponosi podczas aktywności fizycznej.

Definicje i metody obliczania

CPM jest sumą podstawowej i podnadpodstawowej przemiany materii:

CMP = podstawowa przemiana materii (PPM) + ponadpodstawowa przemiana materii

W uproszczeniu CPM można obliczyć mnożąc PPM przez orientacyjny współczynnik zależny od aktywności fizycznej:

CMP = k·PPM

Współczynnik k wynosi^[1]:

Aktywność	Przykład	Wartość k
Niska	Pracownik biurowy prowadzący siedzący tryb życia	1,40–1,69
Umiarkowana	Pracownik budowlany, bądź osoba uprawiająca jogging godzinę dziennie	1,70–1,99
Duża	Rolnik pracujący narzędziem ręcznym, bądź osoba pływająca dwie godziny dziennie	2,00–2,40