삼십육물

36물(三十六物)은 몸에 있는 다음의 36가지 구성요소를 말하는데, 특히, 대승불교의 부정관 수행 중 몸에 대한 관찰에서 사용된다. 상좌부의 부정관 수행에서는 32가지 구성요소에 대한 관찰 수행이 있다.

36물(三十六物):[1][2]

  1. 발(髮): 머리털[3][4]
  2. 모(毛): 몸털[5][6]
  3. 조(爪): 손발톱[7][8]
  4. 치(齒): 이빨[9][10]
  5. 치(眵): 눈곱[11][12]
  6. 누(淚): 눈물[13][14]
  7. 연(涎): 콧물[15][16]
  8. 타(唾): 침[17][18]
  9. 시(屎): 똥[19][20]
  10. 요(尿): 오줌[21][22]
  11. 구(垢): 때[23][24]
  12. 한(汗): 땀[25][26]
  13. 피(皮): 피부 겉면, skin (outer)[27][28]
  14. 부(膚): 피부 안쪽면, 살갗, skin[29][30]
  15. 혈(血): 피, blood[31][32]
  16. 육(肉): 살, muscle[33][34]
  17. 근(筋): 힘줄, sinew[35][36]
  18. 맥(脈): 혈관, veins[37][38]
  19. 골(骨): 뼈, bones[39][40]
  20. 수(髓): 골수, marrow[41][42]
  21. 방(肪): 지방(굳기름), fat[43][44][45]
  22. 고(膏): 기름기, flesh[46][47]
  23. 뇌(腦): 뇌, brains[48][49]
  24. 막(膜): 횡격막, 장간막, membrane[50][51]
  25. 간(肝): 간장[52][53]
  26. 담(膽): 쓸개[54][55]
  27. 장(腸): 창자(큰창자 + 작은창자)[56][57]
  28. 위(胃): 위장[58][59]
  29. 비(脾): 비장, 지라[60][61][62]
  30. 신(腎): 신장[63][64]
  31. 심(心): 심장[65][66]
  32. 폐(肺): 폐[67][68]
  33. 생장(生臟)
  34. 숙장(熟臟)
  35. 적담(赤痰): 붉은 빛이 섞인 가래[69]
  36. 백담(白痰): 묽고 허연 가래[70]

수행법

(1) 발(髮): 머리털

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 머리털이 있음을 반조하여 알아차린다.

(2) 모(毛): 몸털

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 몸털이 있음을 반조하여 알아차린다.

(3) 조(爪): 손발톱

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 손발톱이 있음을 반조하여 알아차린다.

(4) 치(齒): 이빨

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 이빨이 있음을 반조하여 알아차린다.

(5) 치(眵): 눈곱

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 눈곱이 있음을 반조하여 알아차린다.

(6) 누(淚): 눈물

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 눈물이 있음을 반조하여 알아차린다.

(7) 연(涎): 콧물

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 콧물이 있음을 반조하여 알아차린다.

(8) 타(唾): 침

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 이 있음을 반조하여 알아차린다.

(9) 시(屎): 똥

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) (소화되지 않은 음식)이 있음을 반조하여 알아차린다.

(10) 요(尿): 오줌

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 오줌이 있음을 반조하여 알아차린다.

(11) 구(垢): 때

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 때가 있음을 반조하여 알아차린다.

(12) 한(汗): 땀

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 이 있음을 반조하여 알아차린다.

(13) 피(皮): 피부 겉면

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 피부 겉면이 있음을 반조하여 알아차린다.

(14) 부(膚): 피부 안쪽면, 살갗

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 살갗이 있음을 반조하여 알아차린다.

(15) 혈(血): 피

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 가 있음을 반조하여 알아차린다.

(16) 육(肉): 살

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 이 있음을 반조하여 알아차린다.

(17) 근(筋): 힘줄

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 힘줄이 있음을 반조하여 알아차린다.

(18) 맥(脈): 혈관

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 혈관이 있음을 반조하여 알아차린다.

(19) 골(骨): 뼈

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 가 있음을 반조하여 알아차린다.

(20) 수(髓): 골수

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 골수가 있음을 반조하여 알아차린다.

(21) 방(肪): 지방(굳기름)

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 지방(굳기름)이 있음을 반조하여 알아차린다.

(22) 고(膏): 기름기

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) (피부의) 기름기가 있음을 반조하여 알아차린다.

(23) 뇌(腦): 뇌

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 가 있음을 반조하여 알아차린다.

(24) 막(膜): 횡격막, 장간막

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 횡격막(장간막)이 있음을 반조하여 알아차린다.

(25) 간(肝): 간장

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 이 있음을 반조하여 알아차린다.

(26) 담(膽): 쓸개

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 쓸개가 있음을 반조하여 알아차린다.

(27) 장(腸): 창자(큰창자 + 작은창자)

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 창자(큰창자 + 작은창자)가 있음을 반조하여 알아차린다.


(28) 위(胃): 위장

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 위장이 있음을 반조하여 알아차린다.

(29) 비(脾): 비장, 지라

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 비장(지라)이 있음을 반조하여 알아차린다.

(30) 신(腎): 신장

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 신장(콩팥)이 있음을 반조하여 알아차린다.

(31) 심(心): 심장

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 심장(염통)이 있음을 반조하여 알아차린다.

(32) 폐(肺): 폐

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) (허파)가 있음을 반조하여 알아차린다.

(33) 생장(生臟)

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 생장(生臟)이 있음을 반조하여 알아차린다.

(34) 숙장(熟臟)

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 숙장(熟臟)이 있음을 반조하여 알아차린다.

(35) 적담(赤痰): 붉은 빛이 섞인 가래

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 적담(赤痰)이 있음을 반조하여 알아차린다.

(36) 백담(白痰): 묽고 허연 가래

몸에는 부정(不淨)한 즉 예쁜 것이 아닌(ugly) 백담(白痰)이 있음을 반조하여 알아차린다.

36물과 32구성요소 비교

36물32구성요소
(1) 발(髮): 머리털(1) 머리털
(2) 모(毛): 몸털(2) 몸털
(3) 조(爪): 손발톱(3) 손발톱
(4) 치(齒): 이빨(4) 이빨
(5) 치(眵): 눈곱
(6) 누(淚): 눈물(27) 눈물
(7) 연(涎): 콧물(30) 콧물
(8) 타(唾): 침(29) 침
(9) 시(屎): 똥(19) 똥
(10) 요(尿): 오줌(32) 오줌
(11) 구(垢): 때
(12) 한(汗): 땀(25) 땀
(13) 피(皮): 피부 겉면(5) 살갗
(14) 부(膚): 피부 안쪽면, 살갗(5) 살갗
(15) 혈(血): 피(24) 피
(16) 육(肉): 살(6) 살
(17) 근(筋): 힘줄(7) 힘줄
(18) 맥(脈): 혈관
(19) 골(骨): 뼈(8) 뼈
(20) 수(髓): 골수(9) 골수
(21) 방(肪): 지방(굳기름)(26) 지방(굳기름)
(22) 고(膏): 기름기(28) 피지(피부의 기름기)
(23) 뇌(腦): 뇌(20) 뇌
(24) 막(膜): 횡격막, 장간막(13) 횡격막(근막)
(25) 간(肝): 간장(12) 간
(26) 담(膽): 쓸개
(27) 장(腸): 창자(큰창자 + 작은창자)

(16) 큰창자
(17) 작은창자

(28) 위(胃): 위장(18) 위
(29) 비(脾): 비장, 지라(14) 비장(지라)
(30) 신(腎): 신장(10) 콩팥
(31) 심(心): 심장(11) 심장(염통)
(32) 폐(肺): 폐(15) 허파
(33) 생장(生臟)
(34) 숙장(熟臟)
(35) 적담(赤痰): 붉은 빛이 섞인 가래(22) 가래
(36) 백담(白痰): 묽고 허연 가래(22) 가래

각주