Trapezius
Trapezmusklen (latin: Musculus trapezius) er en muskel, der udspringer fra bagkanten af kraniet og lodret ned på hver side af rygsøjlen til en af de sidste brysthvirvler. Musklen hæfter på skulderbladet, overarmsknoglen og på nøglebenet.
| Musculus trapezius | |
|---|---|
 | |
| Trapezius | |
| Dansk navn | Trapezmusklen |
| Gray's | subject #121 432 |
| Udspring (origo) | |
| Insertion (tilhæftningssted) | Ekstern occipital protuberance, nuchal ligamentet, mediale superior nuchal linje, posteriore grænse af den laterale tredjedel af kravebenet, acromion, og spine af scapula |
| Arterie | superficiale del af den transverse cervikale arterie eller superficiale cervikale arterie[1] |
| Nerve | Nervus accessorius (motor) cervikale spinal nerveerne C3 og C4 (motor og følelse)[2] |
| Bevægelse | Rotation, retraktion, elevation, og depression af scapula |
| Antagonist | Pectoralis major |
Funktion
Foruden at løfte skulderen kan trapezmusklen dreje skulderbladet, så dets laterale (væk fra midten) hjørne med ledfladen svinger opad og fremad. Indirekte er musklen med til at bevæge og styre halshvirvelsøjlen og hovedet. Ved lammelse af musklen synker skulderbladet nedad og fremad, og udadrotationen svækkes.
Spændinger i trapezius musklen kan give spændingshovedpine på siden af hovedet/bag ørerne.
Træning
Som alle andre muskler, kan denne også trænes. Her er en øvelse som nakkestem fordelagtig.[3] En mere kompliceret øvelse, der har stor effekt på især den øverste del, er stødvend.[4]
Yderligere billeder
Referencer
Litteraturliste
- Bødker, Ronni; Lynge, Kim; Bendtsen, Thomas (2015), Træning til muskler, vol. 1 (1 udgave), Aalborg: Aalborg Sportshøjskole, ISBN 978-87-994769-1-6