Tricepsové extenze
silové cvičení tricepsu
Tricepsové extenze nebo také francouzské tlaky je silové cvičení tricepsu horní části paže. Tento cvik zatěžuje pouze jednu svlovou partii.[1]
Úchop činky je ve vzdálenosti 10-15 cm a činku se spouští na dotyk čela. Nadloktí se drží kolmo vůči zemi a pohyb jde z loktů. Po zvládnutí striktní techniky tohoto cviku lze doporučit mírné vytočení loktů od sebe během zvedámí činky, šetří se tím tricepsové úpony.
Reference
V tomto článku byl použit překlad textu z článku Lying triceps extensions na anglické Wikipedii.
🔥 Top keywords: Hlavní stranaSpeciální:HledáníMistrovství Evropy ve fotbale 2024Mistrovství Evropy ve fotbaleKateřina SvitkováNicolae StanciuJaroslav a Dana StodoloviMistrovství Evropy ve fotbale 2020SpartakusFilip TurekPeter PellegriniSpeciální:Poslední změnyMistrovství Evropy ve fotbale 2016Kylian MbappéČeskoDenguePavla RychláMistrovství světa ve fotbaleCristiano RonaldoDen otcůRomelu LukakuMohylaMuchomůrka tygrovanáDavid KobylíkSeverní SentinelLípa v Kamenici nad LipouKirk DouglasAlice CooperTrójaVojenský újezd LibaváPrvní světová válkaZuzana ČaputováDario G17. červenAlžběta BavorskáČeská fotbalová reprezentaceNěmeckoMistrovství světa ve fotbale 2022BRICS