Rozpažování
silový cvik
Rozpažování je izolovaný, silový cvik zaměřený na horní část těla, při kterém ruka a paže opisují oblouk ale loket stále stejné otevřený. Vzhledem k větší vzdálenosti od těžiště těla se užívá nižších zátěží v porovnání s jinými cviky na stejné partie, kde je "páka" menší a je při nich daleko větší možnost zranění šlach a vazů.
Zátěž by měla být spíše nižší, jelikož na prsní svaly je vyvíjen větší nátlak.
Pozice
Rozpažovacích cviků je široká škála (vleže, na šikmé lavici, vsedě, ve stoji, invertované, tj. zády nahoru).
Externí odkazy
- Obrázky, zvuky či videa k tématu Rozpažování na Wikimedia Commons
🔥 Top keywords: Hlavní stranaSpeciální:HledáníMistrovství Evropy ve fotbale 2024Mistrovství Evropy ve fotbaleKateřina SvitkováNicolae StanciuJaroslav a Dana StodoloviMistrovství Evropy ve fotbale 2020SpartakusFilip TurekPeter PellegriniSpeciální:Poslední změnyMistrovství Evropy ve fotbale 2016Kylian MbappéČeskoDenguePavla RychláMistrovství světa ve fotbaleCristiano RonaldoDen otcůRomelu LukakuMohylaMuchomůrka tygrovanáDavid KobylíkSeverní SentinelLípa v Kamenici nad LipouKirk DouglasAlice CooperTrójaVojenský újezd LibaváPrvní světová válkaZuzana ČaputováDario G17. červenAlžběta BavorskáČeská fotbalová reprezentaceNěmeckoMistrovství světa ve fotbale 2022BRICS