Bhudžangásana
ásana
Bhudžangásana (भरद्वाजासन) neboli kobra je ásana.
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/a/ae/Bhujangasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg/220px-Bhujangasana_Yoga-Asana_Nina-Mel.jpg)
Etymologie
V Sanskritu bhudžanda znamená had, přičemž bhudža je paže nebo rameno, anga je končetina, a ásana (आसन) znamená pozice nebo posed.
Popis
1. Tělo leží na břiše, dlaně v úrovni ramen.2. Zvednutí silou zádových svalů bez zapojení rukou, až následně dojde k zapojení rukou tlakem do země, lokty poblíž tělu do výše3. při návratu zpět pohyb dolů velice pomalý.
Externí odkazy
Obrázky, zvuky či videa k tématu Bhudžangásana na Wikimedia Commons
🔥 Top keywords: Hlavní stranaSpeciální:HledáníMistrovství Evropy ve fotbale 2024Mistrovství Evropy ve fotbaleKateřina SvitkováNicolae StanciuJaroslav a Dana StodoloviMistrovství Evropy ve fotbale 2020SpartakusFilip TurekPeter PellegriniSpeciální:Poslední změnyMistrovství Evropy ve fotbale 2016Kylian MbappéČeskoDenguePavla RychláMistrovství světa ve fotbaleCristiano RonaldoDen otcůRomelu LukakuMohylaMuchomůrka tygrovanáDavid KobylíkSeverní SentinelLípa v Kamenici nad LipouKirk DouglasAlice CooperTrójaVojenský újezd LibaváPrvní světová válkaZuzana ČaputováDario G17. červenAlžběta BavorskáČeská fotbalová reprezentaceNěmeckoMistrovství světa ve fotbale 2022BRICS