স্প্রিন্ট (দৌড়)

স্প্রিন্টিং সীমিত সময়ের মধ্যে শরীরের সর্বোচ্চ গতিতে অল্প দূরত্ব অতিক্রম করার দৌড়কে বুঝায়। এটি অনেক খেলায় ব্যবহৃত হয়, যাতে দৌড়ানো অন্তর্ভুক্ত, সাধারণত একটি লক্ষ্য বা লক্ষ্যে দ্রুত পৌঁছানো বা প্রতিপক্ষকে এড়ানো বা ধরার উপায় হিসাবে। মানবদেহ নির্দেশ করে যে পেশীতে সংরক্ষিত ফসফোক্রিটিন হ্রাসের কারণে এবং সম্ভবত অ্যানেরোবিক গ্লাইকোলাইসিসের ফলে অত্যধিক বিপাকীয় অ্যাসিডোসিসের কারণে একজন দৌড়বিদের কাছাকাছি-শীর্ষ গতি ৩০-৩৫ সেকেন্ডের বেশি ধরে রাখা যায় না। ^[১]

মল্লক্রীড়া এবং ট্র্যাক অ্যান্ড ফিল্ডে, স্প্রিন্ট (বা ড্যাশ ) হল স্বল্প দূরত্বের দৌড়। এগুলি প্রাচীন অলিম্পিক গেমসে রেকর্ড করা প্রাচীনতম দৌড় প্রতিযোগিতাগুলির মধ্যে একটি। আধুনিক গ্রীষ্মকালীন অলিম্পিক এবং আউটডোর বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপে বর্তমানে তিনটি স্প্রিন্ট অনুষ্ঠিত হয়: ১০০ মিটার, ২০০ মিটার এবং ৪০০ মিটার।

পেশাদার স্তরে, স্প্রিন্টাররা এগিয়ে যাওয়ার আগে প্রারম্ভিক ব্লকে একটি নতজানু অবস্থান থেকে দৌড় শুরু করে এবং দৌড়ের অগ্রগতি এবং গতিবেগ অর্জনের সাথে সাথে ধীরে ধীরে খাড়া অবস্থানে চলে আসে। শুরুর উপর নির্ভর করে সেটের অবস্থান ভিন্ন হয়। প্রারম্ভিক ব্লকের ব্যবহার স্প্রিন্টারকে একটি উন্নত আইসোমেট্রিক প্রিলোড করতে দেয়; এটি পেশীবহুল প্রি-টেনশন তৈরি করে যা পরবর্তীতে সম্মুখে অগ্রসর হওয়ার শক্তিকে আরও শক্তিশালী করে তোলে। সর্বোত্তম পরিমাণ শক্তি উৎপাদনের ক্ষেত্রে শরীরের প্রান্তিককরণ গুরুত্বপূর্ণ। আদর্শভাবে, ক্রীড়াবিদকে ৪-পয়েন্ট অবস্থানে শুরু করা উচিত এবং সর্বোচ্চ শক্তি উৎপাদনের জন্য উভয় পা ব্যবহার করে ধাক্কা দিয়ে এগিয়ে যেতে হবে। ^[২] সমস্ত স্প্রিন্টিং প্রতিযোগিতা জুড়ে ক্রীড়াবিদরা একই লেনে থাকে, ^[১] শুধুমাত্র ৪০০ মিটার ইন্ডোর বাদে। ১০০ মিটার পর্যন্ত দৌড়গুলি মূলত একজন মল্লক্রীড়বিদের সর্বোচ্চ গতিতে ত্বরণের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। ^[২] এই দূরত্বের বেশি সমস্ত স্প্রিন্ট ক্রমবর্ধমান সহনশীলতার উপাদানকে অন্তর্ভুক্ত করে। ^[৩]